Nos programmes coaching

Deux façons d’avancer, selon vos besoins

Vous souhaitez perdre du poids sans régime restrictif et construire des habitudes qui peuvent réellement durer ?

Je vous accompagne avec une approche progressive, personnalisée et adaptée à votre quotidien.

Un accompagnement complet pour poser de nouvelles bases et avancer durablement vers votre objectif.

Pendant 8 semaines, nous travaillons ensemble sur

🥗 Votre alimentation
Retrouver des repères simples, apprendre à composer des repas équilibrés et retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.

🌿 Vos habitudes de vie
Identifier ce qui vous freine et mettre en place progressivement des habitudes réalistes, adaptées à votre quotidien.

🚶‍♀️ Le mouvement
Intégrer davantage de mouvement et une activité adaptée à vos possibilités, vos envies et votre rythme.

💬 Votre progression
Faire régulièrement le point, identifier les difficultés et ajuster votre parcours au fil des semaines.

Ce qui est inclus

✔️ Un bilan de départ personnalisé
✔️ Des échanges individuels réguliers d’environ 20 minutes
✔️ Des questionnaires et suivis entre les rendez-vous
✔️ Des conseils et supports adaptés à votre situation
✔️ Des ajustements tout au long des 8 semaines
✔️ Un accompagnement 100 % en ligne

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :

  • perdre du poids progressivement ;

  • sortir de la logique des régimes restrictifs ;

  • retrouver des repères alimentaires ;

  • améliorer leurs habitudes de vie ;

  • être accompagnées et soutenues dans la durée.

 

Le poids des habitudes - 8 semaines 220 euros/PROMO 170€

Le poids des habitudes - Suivi

Continuez à avancer, mois après mois

Vous avez terminé l’accompagnement de 8 semaines et souhaitez continuer à être accompagnée pour maintenir vos nouvelles habitudes et poursuivre votre progression ?

Le suivi mensuel vous permet de faire régulièrement le point, de rester motivée et d’ajuster votre quotidien lorsque cela est nécessaire.

🌱 59 € / mois

Ce qui est inclus

  • 1 rendez-vous individuel de 20 minutes en visioconférence chaque mois

  • 1 bilan écrit court pour faire le point sur votre progression

  • Des ajustements personnalisés selon vos difficultés et vos objectifs

  • Des conseils pratiques autour de l’alimentation et des habitudes de vie

  • 1 échange par e-mail entre deux rendez-vous

📧 Les échanges par e-mail

L’e-mail permet de poser une question ou de faire un point simple entre deux rendez-vous.

Pour préserver un accompagnement de qualité, les échanges par e-mail sont limités à :

1 message de votre part + 1 réponse de ma part entre deux rendez-vous.

Le suivi ne comprend pas d’échanges quotidiens ou illimités, ni d’analyse détaillée de chaque repas.

Je réponds aux e-mails sous 48 heures ouvrées maximum, hors week-ends et jours fériés.

Si votre question nécessite un échange plus approfondi, nous pourrons l'aborder lors de votre prochain rendez-vous.

🔄 Un suivi sans engagement

Le suivi fonctionne mois par mois.

Vous choisissez chaque mois de poursuivre ou non l’accompagnement. Le renouvellement n’est pas automatique : vous effectuez simplement une nouvelle commande lorsque vous souhaitez continuer.

💻 100 % en ligne

Votre suivi se déroule entièrement à distance, en visioconférence et par e-mail.

Vous pouvez ainsi être accompagnée où que vous soyez, sans déplacement.

⚠️ Un accompagnement non médical

Le Poids des Habitudes propose un accompagnement de coaching en nutrition et habitudes de vie non médical.

Je ne suis pas diététicienne ni professionnelle de santé. Je ne réalise pas de diagnostic, ne prescris pas de traitement et n’assure pas la prise en charge de maladies ou de pathologies.

Lorsque votre situation nécessite un avis, un diagnostic ou un suivi médical, je vous invite à vous rapprocher du professionnel de santé compétent.

Prête à continuer ?

Vous souhaitez poursuivre votre progression avec un accompagnement régulier et personnalisé ?

59 € / mois

Le suivi mensuel est accessible aux personnes ayant terminé l'accompagnement de 8 semaines.

Information

🌿 Une approche sans régime restrictif

Ici, pas de méthode miracle, pas d’interdits permanents et pas besoin de tout bouleverser du jour au lendemain.

L’objectif est de construire progressivement une alimentation et des habitudes de vie qui correspondent à votre réalité, avec une place pour le plaisir, les imprévus et la vie quotidienne.

Parce que le véritable objectif n’est pas seulement de perdre du poids.

C’est d’apprendre à avancer autrement et de construire des habitudes qui peuvent durer.

 

💻 100 % en ligne

Tous les accompagnements sont réalisés à distance.

Vous pouvez être accompagnée où que vous soyez, sans avoir à vous déplacer.

Les rendez-vous sont réalisés en visioconférence et les différents suivis sont organisés en ligne.

Une précision importante

Le Poids des Habitudes propose un accompagnement de coaching en nutrition et habitudes de vie non médical.

Je ne suis pas diététicienne ni professionnelle de santé. Je ne réalise pas de diagnostic, ne prescris pas de traitement et n’assure pas la prise en charge de maladies ou de pathologies.

Lorsque votre situation nécessite un avis, un diagnostic ou un suivi médical, je vous invite à vous rapprocher du professionnel de santé compétent.